همه ما روزهایی را تجربه کردهایم که افکارمان همچون طوفانی در ذهنمان میچرخند و تمرکز کردن را برایمان سخت میکنند. شلوغی ذهن نه تنها بر عملکرد روزانهمان تاثیر میگذارد، بلکه میتواند به سلامت روان ما نیز آسیب برساند. اما نگران نباشید، با استفاده از روشهای ساده و کاربردی میتوانیم ذهن خود را آرام کرده و […]
ذهن آشفته، زندگی آشفته؛ راهکارها و تکنیک هایی ساده برای آرامش ذهن
برچسب ها
۴روش برای «خلوتسازی» زندگی و رسیدن به آرامش ذهنی
خلوتسازی صرفاً مرتب کردن فضا نیست، بلکه به معنای بازپسگیری کنترل زندگی و ایجاد فضایی برای چیزهایی است که واقعاً اهمیت دارند.
کمبود آغوش در کودکی ۹ رفتار را در بزرگسالی ایجاد میکند
کسانی که در کودکی از سمت آدمهای امن کمتر مورد محبت فیزیکی قرار گرفته و لمس شدهاند، در بزرگسالی رفتارهایی بروز میدهند که بیشتر در مورد آنها صادق است.
راهکارهایی برای تقویت ذهن در زمان کار
در دنیای امروز همه چیز با سرعت بیامان حرکت میکند، در چنین جهانی انعطافپذیری فقط یک مهارت نیست. اینکه چگونه فکر میکنیم، واکنش نشان میدهیم و انرژی خود را شارژ میکنیم، توانایی ما را برای غلبه بر چالشها نشان میدهد.
ثبت دیدگاه
- دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط تیم مدیریت در وب منتشر خواهد شد.
- پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- پیام هایی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط باشد منتشر نخواهد شد.
این غذاهای خوشمزه شما را دچار زوال عقل میکند
محققان در بررسی اخیر خود دریافتند، مصرف برخی از غذاها افراد را در معرض زوال عقل قرار میدهد.
علت سفید شدن موها در جوانی
یک متخصص پوست، مو و زیبایی میگوید: رنگ کردن موها هیچ تاثیری در ضعیف شدن رنگدانههای مو و سفید شدن موها ندارد.
خبر خوب برای تخممرغ خورها
تخممرغ سرشار از مواد مغذی مفید ازجمله پروتئین باکیفیت بالا است. اما نگرانی های مکرر درباره میزان کلسترول آن و تأثیر آن بر بیماری های قلبی، همیشه موضوعی بحث برانگیز بوده است.
دستگیری آدمربایان و رهایی گروگان در استان بوشهر
جانشین فرمانده انتظامی استان بوشهر گفت: فردی که در شهرستان دیر به گروگان گرفته شده بود، آزاد شد.
وضعیت تعطیلی ادارات و مدارس فردا یکشنبه ۲۱ بهمن
استانداری بعضی استان ها، طی اطلاعیهای فردا (یکشنبه ۲۱ بهمن ماه) را تعطیلی اعلام کرد.
پالایشگاه اصفهان در بحران/ ۶,۰۰۰,۰۰۰,۰۰۰,۰۰۰ تومان از دست رفت + سند
پالایشگاه نفت اصفهان در حالی به پایان سال مالی نزدیک میشود که با کاهش قابل توجه سوددهی روبهرو است. این افت سود، همراه با افزایش هزینهها، شرکت را در مسیری پرچالش قرار داده و چشمانداز مالی آن را به شدت تحت تاثیر قرار داده است.
دلار گران شد؛ سایپا دبه کرد/دلیل لغو طرحهای پیش فروش چیست؟
نوسان قیمت دلار و افزایش لحظهای قیمت آن، گروه خودروسازی سایپا را برای چندمین بار جلوی مشتریانش بی اعتبار کرد و تمامی طرحهای فروش خود را از سایت این شرکت حذف کرد.
پیشبینی قیمت دلار امروز ۲۱ بهمن
بازار ارز معاملات دومین روز هفته را در حالی آغاز خواهد کرد که روز شنبه، قیمت دلار در بازار تهران با افزایش همراه بود و تحلیلگران این تغییر را نشات گرفته از ریسکهای سیاسی توصیف کردند. به گزارش تابناک به نقل از اقتصادنیوز، با این حال، قیمت دلار تهران معاملات را با کاهش ۱۵۰ تومانی […]
قیمت سیب زمینی وارداتی اعلام شد
مدیرعامل موسسه جهاد استقلال از ورود نخستین محموله سیبزمینی به کشور خبر داد و گفت: واردات سیبزمینی تا متعادل شدن قیمت بازار ادامه دارد.

قیمت طلا در بازار امروز ۲۲ بهمن ماه
به گزارش تابناک به نقل از دنیای اقتصاد، بازار امروز شاهد افزایش قیمت طلا نسبت به روز گذشته است. آخرین نرخ اونس طلا هر اونس طلا امروز با افزایش ۰.۵۵ درصدی، از ۲,۸۶۱ (دو هزار و هشتصد و شصت و یک ) دلار به ۲,۸۷۷ (دو هزار و هشتصد و هفتاد و هفت ) دلار […]
یادداشت تند شهاب حسینی علیه جشنواره فیلم فجر
شهاب حسینی در پایان مراسم اختتامیه جشنواره فیلم فجر یادداشت تندی را علیه جشنواره منتشر کرد.
انتقاد از مصرف تریاک و سیگار در فیلمهای جشنواره فجر
استفاده بیش از حد از سیگار یا تریاک در فیلمهای جشنواره فجر ۴۳ غیرقابل تحمل است، به طوری که انگار فیلمها تبلیغ کشیدن سیگار یا تریاک را میکنند. این فیلمها قرار است اکران عمومی شوند و به نظر میرسد ضد اخلاقی و ضد فرهنگی است و این باعث میشود مخاطب نوجوان و جوان تحت تأثیر قرار بگیرد و این موضوع عادیسازی شود. تأکید بر گزارههای منفی در آثار سینمایی میتواند به ترویج آنها منجر شود. این ایراد البته به مدیران سابق هم برمیگردد که چرا به جای تمرکز روی محتوای آثار وقت خود را صرف سالنسازی کردهاند!
ایران، کهنترین کشور جهان شناخته شد
بنا بر آمار این وبسایت، نخستین حکومت سازمانیافته در ایران در ۳۲۰۰ سال پیش از میلاد مسیح تشکیل شده است.
تشکیل پرونده قضایی برای دو هنرمند مرد و زن
در پی انجام اقدام خلاف عرف در افتتاحیه جشنواره فجر از سوی دو هنرمند مرد و زن، در همان روز علیه این افراد پرونده قضایی در دادسرای عمومی و انقلاب تهران تشکیل شد.
مراسم نمادین ورود امام خمینی (ره) به میهن+عکس
مراسم نمادین به مناسبت یادبود ورود امام خمینی رهبر کبیر انقلاب به میهن اسلامی در فرودگاه مهرآباد برگزار شد.
صحنههای خشن در قهرمانی زنان پرسپولیس!
در فوتبال زنان رقابتجویی و درگیریهای شدیدی دیده میشود که شاید با تصوراتتان جور در نیاید.
رونمایی رسمی باشگاه استقلال از تیم زنان
باشگاه استقلال به صورت رسمی از تیم زنان خود رونمایی کرد.
گلمحمدی استعفا کرد
گلمحمدی سرمربی تیم فوتبال فولاد خوزستان استعفا کرد.
کاپیتان استقلال هم تهدید به جدایی کرد!
سیدحسین حسینی، دروازهبان استقلال پس از تساوی این تیم برابر مس رفسنجان گفت: از هواداران استقلال توقع بیشتری دارم، اتفاقاتی افتاده که خیلی بو دار است و مشخص است که با نقشه است.
شکایت الشرطه و الوصل از استقلال و النصر
باشگاه الشرطه عراق نسبت به حضور آرمین سهرابیان در ترکیب استقلال در بازی دیشب لیگ نخبگان آسیا اعتراض کرد.