به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است پوست انسان دنیایی از تنوع و ظرافت است. هر کدام از ما با نوع پوستی منحصر به فرد متولد می‌شویم که نیازها و خواسته‌های خاص خود را دارد. پوست چرب و مختلط، دو نوع از رایج‌ترین انواع پوست هستند که به دلیل تولید بیش از حد چربی و ناهمواری در توزیع چربی در نواحی مختلف صورت، چالش‌های خاص خود را دارند.
همراه باشید تا به رازهای مراقبت از پوست چرب و مختلط بپردازیم و با ارائه بایدها و نبایدهای اساسی، شما را در مسیر کسب پوستی سالم، شاداب و درخشان یاری می‌کنیم.
چرا باید به پوست خود اهمیت دهیم؟
پوست، بزرگترین عضو بدن ماست که وظایف حیاتی متعددی را بر عهده دارد. از جمله این وظایف می‌توان به محافظت از بدن در برابر عوامل خارجی، تنظیم دمای بدن، دفع سموم و کمک به جذب ویتامین‌ها اشاره کرد. سلامت و شادابی پوست، نه تنها بر ظاهر ما تاثیر می‌گذارد، بلکه نشان‌دهنده سلامت کلی بدن نیز می‌باشد.
پوست چرب و مختلط چه ویژگی‌هایی دارد؟
- پوست چرب: در این نوع پوست، غدد چربی بیش از حد فعال بوده و سبوم (نوعی چربی طبیعی) زیادی تولید می‌کنند. این امر منجر به براق شدن پوست، انسداد منافذ، جوش و آکنه می‌شود.
- پوست مختلط: در این نوع پوست، ترکیبی از نواحی چرب و خشک وجود دارد. به طور کلی، پیشانی، بینی و چانه چرب‌تر بوده، در حالی که گونه‌ها و اطراف چشم خشک‌تر هستند.
مراقبت‌های روزانه برای پوست چرب و مختلط
روتین صبحگاهی
- پاکسازی: شستشوی صورت با شوینده ملایم و فاقد چربی، اولین قدم برای شروع یک روز شاداب است. از شوینده‌های قوی و صابونی که پوست را خشک می‌کنند، خودداری کنید.
- تونر: استفاده از تونر مناسب پوست چرب و مختلط، به تعادل pH پوست کمک کرده و منافذ را به طور موقت کوچک می‌کند.
- مرطوب‌کننده: حتی پوست‌های چرب نیز به مرطوب‌کننده نیاز دارند. از یک مرطوب‌کننده فاقد چربی و غیرکومدوژنیک (غیر مسدود کننده منافذ) استفاده کنید که به طور خاص برای پوست‌های چرب و مختلط فرموله شده باشد.
- ضد آفتاب: محافظت از پوست در برابر اشعه مضر UV خورشید، از اهمیت حیاتی برخوردار است. از یک ضد آفتاب با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید که مناسب پوست‌های چرب و مختلط باشد.
روتین شبانه
- پاکسازی: در پایان روز، حتما آرایش و آلودگی‌ها را از روی پوست خود پاک کنید. از شوینده مناسب و در صورت نیاز از شیر پاک‌کن استفاده کنید.
- لایه‌برداری: دو تا سه بار در هفته، از یک لایه‌برداری ملایم برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست و پاکسازی عمیق منافذ استفاده کنید.
- تونر: از تونر مناسب برای تعادل pH پوست و کوچک کردن منافذ استفاده کنید.
- مرطوب‌کننده: از یک مرطوب‌کننده فاقد چربی و غیرکومدوژنیک استفاده کنید که به طور خاص برای پوست‌های چرب و مختلط فرموله شده باشد.
- ماسک: یک یا دو بار در هفته، از ماسک‌های مخصوص پوست چرب و مختلط استفاده کنید. این ماسک‌ها می‌توانند به کنترل چربی، کوچک کردن منافذ و روشن شدن پوست کمک کنند.
نکات مهم:
- نوشیدن آب کافی: آبرسانی به بدن، از جمله نوشیدن ۸ لیوان آب در روز، برای سلامت کلی پوست ضروری است.
- رژیم غذایی سالم: مصرف میوه‌ها، سبزیجات و غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان، به سلامت پوست کمک شایانی می‌کند.
