دانشمندان مدتهاست به این موضوع فکر میکردند که آیا افسردگی منجر به خواب کمتر میشود یا اینکه کمبود خواب باعث افسردگی میشود. یک مطالعه جدید نشان میدهد که مورد دوم صحیح است: خواب کمتر از پنج ساعت در شب ممکن است خطر ابتلاء به علائم افسردگی را افزایش دهد. «اودسا همیلتون»، نویسنده اصلی از دانشگاه […]
دانشمندان مدتهاست به این موضوع فکر میکردند که آیا افسردگی منجر به خواب کمتر میشود یا اینکه کمبود خواب باعث افسردگی میشود.
یک مطالعه جدید نشان میدهد که مورد دوم صحیح است: خواب کمتر از پنج ساعت در شب ممکن است خطر ابتلاء به علائم افسردگی را افزایش دهد.
«اودسا همیلتون»، نویسنده اصلی از دانشگاه کالج لندن، گفت: «با استفاده از استعداد ژنتیکی ابتلاء به افسردگی، ما تشخیص دادیم که خواب احتمالاً مقدم بر علائم افسردگی است، نه برعکس.»
سبک خواب و افسردگی تا حدی از نسلی به نسل دیگر به ارث میرسد. مطالعات قبلی بر روی دوقلوها نشان داده اند که افسردگی حدود ۳۵٪ ژنتیکی است.
در این مطالعه جدید، محققان دادههای ژنتیکی و سلامت بیش از ۷۰۰۰ نفر را که میانگین سنی ۶۵ سال داشتند، تجزیه و تحلیل کردند.
محققان دریافتند افرادی که استعداد ژنتیکی قویتری برای خواب کوتاه دارند، احتمال بیشتری برای ابتلاء به علائم افسردگی طی چهار تا ۱۲ سال بعد دارند.
در همین حال، افرادی که استعداد ژنتیکی بیشتری برای افسردگی داشتند، احتمال کم خوابی بیشتری نداشتند.
محققان استعداد ژنتیکی را در میان شرکتکنندگان با استفاده از یافتههای مطالعات قبلی مرتبط با ژنوم ارزیابی کردند. در افراد مورد مطالعه هزاران نوع ژنتیکی شناسایی شد که با احتمال بالاتر ابتلاء به افسردگی و خواب کوتاه یا طولانی مرتبط بودند.
تیم همچنین میخواست مطمئن شود که نتایج آنها قوی است، بنابراین آنها به بررسی ارتباط غیر ژنتیکی بین علائم افسردگی و مدت خواب پرداختند.
یافتهها نشان داد افرادی که ۵ ساعت یا کمتر میخوابند، ۲.۵ برابر بیشتر در معرض علائم افسردگی بودند. افراد مبتلا به علائم افسردگی یک سوم بیشتر از کم خوابی رنج میبرند.
جالب اینجاست که خواب طولانی – بیش از ۹ ساعت در شب – با بروز علائم افسردگی نیز مرتبط است. احتمال بروز علائم افسردگی در افرادی که طولانی میخوابیدند ۱.۵ برابر بیشتر از افرادی بود که به طور متوسط ۷ ساعت میخوابیدند.
با این حال، بر اساس این گزارش، علائم افسردگی با خواب طولانیتر ارتباطی نداشت.
منبع : مهر
چرا چربی بازو مهم است؟
17 ساعت قبلجنجالی که یک «موش مُرده» در ژاپن به پا کرد!
19 ساعت قبلچرا چربی بازو مهم است؟
به گزارش سلام نو آنطور که ایسنا نوشته است دانشمندان یونانی در مطالعهای جدید، ارتباطی بین چربی بازو و کیفیت استخوان ستون فقرات کشف کردهاند. این یافتهها میتواند به روشی جدید برای پیشبینی و پیشگیری از شکستگیهای ستون فقرات در افراد مسن منجر شود. پوکی استخوان، بیماری شایعی که باعث ضعیف شدن و شکننده شدن […]
جنجالی که یک «موش مُرده» در ژاپن به پا کرد!
یک شرکت تولید نان ژاپنی به خاطر پیدا شدن بقایای موش مرده در محصولات توزیع شده خود، بسته های نان را از بازار جمع کرد و عذرخواهی کرد. به نقل از اسوشیتیدپرس، شرکت پاسکو پس پیدا شدن بقایای موش مرده در دو بسته نان حدود ۱۰۴ هزار بسته نان سفید را از قفسه […]
ماجرای پست جنجالی ایلان ماسک درباره بمباران تهران!
ایلان ماسک، بهعنوان مدیرعامل چندین شرکت و سومین فرد ثروتمند جهان در برنامه ایکس(توییتر) تصویری عجیب که بمباران در تهران را نشان میدهد منتشر کرد.