چطور گردو را برای کاهش وزن مصرف کنید؟
افرادی که به طور منظم گردو را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، به تدریج میلشان نسبت به مصرف شیرینی ها، غذاهای پرکالری و پر حجم و چرب کمتر می شود و خطر ابتلا به دیابت و چاقی مفرط در آنها کاهش می یابد. مصرف گردو باعث افزایش حساسیت به انسولین میشود.
جلوگیری از چاق شدن با این ۶ روش
تحقیقات تایید میکنند که غذا خوردن در آخر شب مخصوصا در افرادی که کمبود خواب دارند، با افزایش وزن و چاق شدن همراه است. به جای غذا خوردن بدون فکر در شب، آشپزخانه را تعطیل کنید و یک روال جدید مانند یک حمام آرامش بخش، قدم زدن در شب، خواندن کتاب یا زودتر خوابیدن برای خودتان ایجاد کنید.
خواص «شوید» از دیدگاه طب سنتی
شوید که در طب سنتی به نام «شبت» شناخته میشود، طبیعتی گرم و خشک دارد و مدر، افزایش دهنده ترشح شیر و باز کننده انسدادها است. روغن آن را نیز برای رفع خستگی و درد مفاصل مفید میدانند.
فواید ویتامین A چیست و با چه خوراکیهایی آن را بدست آوریم؟
ویتامین A به چه درد بدن میخورد؟ و اصولا چه غذاهایی باعث افزایش سطح ویتامین A در بدن میشوند؟
بدن خود را با این ۶ماده غذایی پاکسازی کنید
اصطلاح «سم» به آلایندهها، مواد شیمیایی مصنوعی، فلزات سنگین و غذاهای فرآوریشده اشاره دارد که میتوانند بر سلامتی تأثیر منفی بگذارند. «سمزدایی» نیز به معنای پیروی از یک رژیم غذایی برای حذف سموم از بدن است. هرچند بدن به طور طبیعی از طریق کبد و کلیه میتواند این مواد مضر را از بین ببرد، اما در این میان غذاهایی وجود دارند که فرایند سمزدایی را تسریع کرده و به پاکسازی کلی بدن کمک میکنند.
رابطه باورنکردنی فلفل سیاه و سرطان کشف شد
مطالعات نشان میدهد فلفل سیاه هنگام پختن گوشت در دمای بالا، آمینهای هتروسیکلیک HCA را که میتواند سرطان زا باشد، حذف میکند.
نکتههای مهم درباره کنسرو ماهی/ کنسرو باز شده را تا چند روز میتوان مصرف کرد؟
فارس نوشت:عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره نحوه نگهداری کنسروها از جمله کنسرو ماهی، گفت: پس از باز شدن کنسرو باید تمام محتویات آن مصرف شود یا محتویات آن به یک ظرف ترجیحا شیشهای و دربسته منتقل و در یخچال نگهداری شود.
«چای» بنوشیم یا نه؟
ایسنا نوشت: چای طبعی گرم و خشک دارد که به نظر میرسد مصرف آن در کاهش خطر بروز سرطان و بیماریهای دندانی نقش دارد؛ همچنین رقیقکننده مواد، مدر، تسکین دهنده تشنگی کاذب و التهاب معده، صاف کننده خون و رنگ صورت، پاک کننده معده، از بین برنده بوی بد دهان و … است.
آشنایی با خواص باورنکردنی نعناع که برای بدن معجزه میکند
نعناع سندرم روده تحریک پذیر را بهبود بخشیده و وقتی به عنوان چای میل میکنید، به فرد طراوت میدهد.
معلولان با راهاندازی کارزار، خواستار برکناری رئیس سازمان بهزیستی شدند
هزاران شهروند معلول با پیوستن به کارزار برکناری رئیس سازمان بهزیستی کشور، خواستار عزل او شدند.
تاکسیهای اینترنتی از دور خارج میشوند؟
حذف سهمیه بنزین تاکسی های اینترنتی واکنش هایی را در میان مردم و رانندگان در پی داشته است.
ورود سامانه بارشی از امروز؛ هشدار به کشاورزان
بر اساس اعلام سازمان هواشناسی، امروز دوشنبه ۱۰ اردیبهشت در اغلب مناطق کشور جوی آرام خواهیم داشت.
مقابله با بیحجابی ضرورتی اجتماعی
مطالبات مردمی در حوزه عفاف و حجاب واقعیتی انکارناپذیر است. همین مسأله هم موجب شده تا حتی منتقدان طرح نور نتوانند در انتقاداتشان این مسأله را نادیده بگیرند
بازدید موزهها و محوطههای تاریخی برای معلمان رایگان شد
به نقل از اداره کل روابط عمومی و اطلاع رسانی، با موافقت سید عزتالله ضرغامی، وزیر میراثفرهنگی، گردشگری و صنایع دستی، اماکن فرهنگیتاریخی در روز ۱۲ اردیبهشت برای معلمان و استادان دانشگاه، رایگان است. بر اساس این خبر، روز چهارشنبه دوازدهم اردیبهشتماه، معلمان، آموزگاران و استادان دانشگاه با ارائه کارت شناسایی مرتبط میتوانند از موزهها، […]