«تابناک با تو» – افراد شاد درست مثل همه‌ی ما مشکلات، نگرانی‌ها و ناامنی‌هایی دارند، اما به جای تمرکز بر این چیزها، ترجیح می‌دهند از هر لحظه، نهایت استفاده را برای لذت بردن از لذت‌های ساده زندگی ببرند. در ادامه، لیستی از عادت‌های روزانه را قرار داده‌ایم که می‌تواند به ما کمک کند تا نسخه‌ی شادتری […]
«تابناک با تو» – افراد شاد درست مثل همه‌ی ما مشکلات، نگرانی‌ها و ناامنی‌هایی دارند، اما به جای تمرکز بر این چیزها، ترجیح می‌دهند از هر لحظه، نهایت استفاده را برای لذت بردن از لذت‌های ساده زندگی ببرند. در ادامه، لیستی از عادت‌های روزانه را قرار داده‌ایم که می‌تواند به ما کمک کند تا نسخه‌ی شادتری از خود باشیم.
آیا شما با این جمله موافقید که افراد شاد واقعاً مجذوب‌کننده هستند و لبخند آنها این قدرت را دارد که روز کسی را بسازد؟
به نظر می‌رسد که همه چیز در زندگی افراد شاد، به آرامی پیش می‌رود، اما برخلاف تصور بسیاری از مردم، این افراد زندگی کاملی ندارند. درست مثل همه ما، آنها هم مشکلات، نگرانی‌ها و ناامنی‌هایی دارند، اما به جای تمرکز بر این چیزها، ترجیح می‌دهند از هر لحظه، نهایت استفاده را برای لذت بردن از لذت‌های ساده زندگی ببرند.
اما راز شاد بودن چیست؟ در ادامه، لیستی از عادت‌های روزانه را قرار داده‌ایم که می‌تواند به ما کمک کند تا نسخه‌ی شادتری از خود باشیم.
مراقبت از خود را تمرین کنید
برای داشتن یک زندگی شاد، ابتدا باید مراقب خود باشید. به اندازه کافی بخوابید، مقدار زیادی آب بنوشید، وعده‌های غذایی مغذی بخورید و کمی ورزش کنید.
این موارد می‌توانند بر روحیه و اعتماد به نفس شما تأثیر مثبت بگذارند.
همیشه به یاد داشته باشید که با انجام فعالیت‌هایی که از آنها لذت می‌برید، خود را در اولویت قرار دهید.
خوشبین باشید
وقتی همه چیز طبق برنامه پیش نمی‌رود، تمام تلاش خود را بکنید تا همیشه جنبه مثبت زندگی را ببینید. به چیز‌های کوچک و بزرگی فکر کنید که باید بابت آنها سپاسگزار باشید.
به هر حال، روز‌ها و رخداد‌های بد، اجتناب‌ناپذیر هستند. خوبی زندگی این است که ما قدرت کنترل افکار و واکنش‌های خود را داریم. پس همیشه مثبت‌اندیشی را انتخاب کنید.
با همه مهربان باشید
کسی باشید که با متعهد شدن به افکار، کلمات و اعمال محبت‌آمیز، احساس گرمی در دیگران ایجاد می‌کند. درست مثل شادی، مهربانی نیز مسری است. یک رفتار مهربانانه می‌تواند شما و دیگران را خوشحال کند.
اطراف خود را با افراد شاد احاطه کنید
وقت خود را با افراد شاد بگذرانید، زیرا آنها شما را تشویق می‌کنند تا بهترین نسخه خود باشید. این افراد معمولاً تمایل دارند واقعی، حمایتگر و دلسوز باشند. در عین حال از افرادی که شما را تحقیر می‌کنند و اعتماد به نفس شما را می‌شکند دوری کنید.
رویا‌های بزرگ داشته باشید و سخت کار کنید
شادترین افراد در زندگی آرزو‌های بزرگی دارند. آنها تمام تلاش خود را می‌کنند تا آرزو‌های خود را به واقعیت تبدیل کنند. با سخت‌کوشی برای دنبال کردن اهداف خود، نسخه شادتری از خود باشید.
بدانید که پیروی از علایق می‌تواند به شما احساس رضایت بدهد.
در پایان باید گفت، ما فقط یک بار زندگی می‌کنیم. آنقدر شجاع باشید که به پتانسیل کامل خود برسید!
منبع: صبح من
