غذاهای زیادی وجود ندارند که حاوی ویتامین دی باشند، اما آن‌هایی که منابع خوبی برای ویتامین دی به شمار می‌روند، عبارت‌اند از: ماهی‌های چرب مانند سالمونماهی تنزرده تخم‌مرغپنیرجگر گاوقارچ‌هاشیرغلاتآب‌میوه و سایر غذاهایی که با ویتامین دی اشباع شده‌اند. ۲۳۳۲۳۳ منبع: خبـرآنلاین
غذاهای زیادی وجود ندارند که حاوی ویتامین دی باشند، اما آن‌هایی که منابع خوبی برای ویتامین دی به شمار می‌روند، عبارت‌اند از:
ماهی‌های چرب مانند سالمون
ماهی تن
زرده تخم‌مرغ
پنیر
جگر گاو
قارچ‌ها
شیر
غلات
آب‌میوه و سایر غذاهایی که با ویتامین دی اشباع شده‌اند.
۲۳۳۲۳۳
لینک کوتاه :
https://www.zirnevisnews.ir/?p=70226
