خوشبختانه با نخراشیدن و نخاریدن پوست میتوان از بروز تاول جلوگیری کرد؛ اما اگر به دنبال پیشگیری قبل از ظهور آن روی پوست هستید، باید قبل از انجام هر پیادهروی، دویدن، یا هرگونه فعالیت بدنی به ایمنی پوستتان توجه کنید و اقدامهای احتیاطی را انجام دهید. -پیشگیری برای گریز از خارش پوست که میتواند به […]
خوشبختانه با نخراشیدن و نخاریدن پوست میتوان از بروز تاول جلوگیری کرد؛ اما اگر به دنبال پیشگیری قبل از ظهور آن روی پوست هستید، باید قبل از انجام هر پیادهروی، دویدن، یا هرگونه فعالیت بدنی به ایمنی پوستتان توجه کنید و اقدامهای احتیاطی را انجام دهید.
-پیشگیری
برای گریز از خارش پوست که میتواند به تاول منجر شود، متخصصان پوست نکات زیر را توصیه میکنند:
۱- مراقب پاهایتان باشید
برای جلوگیری از ایجاد تاول روی پاهایتان، بهتر است جورابهای نایلونی یا ضد رطوبت بپوشید. اگر پوشیدن یک جفت جوراب کمکی نمیکند، برای محافظت از پوستتان دو جفت جوراب روی هم بپوشید. همچنین باید مطمئن شوید که اندازه کفشها کاملا مناسب پاهای شما است. کفشها هرگز نباید تنگ یا گشاد باشند.
۲- لباس مناسب بپوشید
وقتی قرار است فعالیت بدنی داشته باشید، لباسهای گشاد و ضد رطوبت بپوشید. از پوشیدن لباسهای پنبهای خودداری کنید، چرا که پنبه عرق و رطوبت را جذب میکند و همین منجر به اصطکاک و ساییدگی پوست میشود که بروز تاول را به دنبال دارد.
۳- از نوار باندهای نرم استفاده کنید
برای نواحی زخمی و تاولزده بدنتان، مثلا انگشتان پا یا رانها، استفاده از باند چسبی یا هر نوع باند نرم دیگری را در نظر داشته باشید و هنگام استفاده از بستن درست باند اطمینان حاصل کنید.
۴- پودر یا ژل پترولیوم (وازلین) روی نواحی آسیبدیده بمالید
با این کار، وقتی دو نقطه از پوست شما به هم ساییده میشود، میزان اصطکاک کاهش پیدا میکند.
۵- فعالیتتان را متوقف کنید
اگر در حین انجام فعالیت، احساس ناراحتی یا درد داشتید یا اینکه پوستتان قرمز شد، زود آن را متوقف کنید. در غیر این صورت ممکن است دچار بروز تاول شوید.
-درمان
اگر در حال حاضر روی پوستتان تاول دارید، سعی کنید صبور باشید و آن را به حال خود رها کنید. تاولها معمولا در عرض یک تا دو هفته خودبهخود بهبود مییابند. همچنین حواستان را جمع کنید که کاری را که باعث بروز تاول در شما شد را- تا قبل از بهبودی- دوباره از سر نگیرید. برای درمان تاولهای ایجاد شده، متخصصان پوست موارد زیر را توصیه میکنند:
۱- تاول را بپوشانید
تاول و زخم ایجاد شده روی پوستتان را با باند ببندید. لبههای باند را به داخل تا کنید تا وسط آن قدری برجسته شود.
۲- از پد استفاده کنید
برای آنکه زخم تاولهایتان در نواحی تحت فشار- مانند کف پا- بدتر نشود، میتوانید از پد استفاده کنید. وسط پد را مثل دونات سوراخ کنید و آن را در اطراف زخم تاول قرار دهید. بعد از آن زخم و پد را با باند ببندید.
۳- تا جای ممکن از تخلیه تاول خودداری کنید
این کار میتواند به عفونت منجر شود. هرچند اگر تاول بسیار بزرگی داشته باشید که میتواند خیلی هم دردناک باشد، برای کاهش ناراحتی شاید لازم باشد آن را تخلیه کنید. در این صورت، از یک سوزن کوچک که آن را با الکل ضدعفونی کردهاید، استفاده کنید. یک گوشه از تاول را با سوزن سوراخ کنید تا مایع آن تخلیه شود، بعد از آن محل را با آب و صابون بشویید و روی آن وازلین بمالید. سپس آن نقطه را تمیز و پوشیده نگه دارید. یادتان باشد که زخم روی تاول را نکنید، چون همان زخم است که از پوست آسیبدیدهتان مراقبت میکند.
بنابر اعلام ایندیپندنت، در طول زمانی که تاول شما بهبود مییابد، مراقب علائم عفونت پوست باشید. اگر متوجه قرمزی، چرک یا افزایش درد و تورم شدید، بهتر است به پزشکتان یا یک متخصص پوست مراجعه کنید.
۴۷۲۳۶
یافته های جدید و مرموز فیزیکدانها!
4 روز قبلچرا چربی بازو مهم است؟
5 روز قبلیافته های جدید و مرموز فیزیکدانها!
این موضوع نویدبخش یک پیشرفت بسیار مهم در فیزیک است. کار اصلی گلوبالها نگه داشتن کوارکها در محلشان و پایدار نگه داشتن اتمها است. کوارکها بلوکهای سازنده پروتونها و نوترونها هستند. این کارکرد باعث میشود که گلوبالها را بخشی از نیروی هستهای «قوی» محسوب کنیم که یکی از چهار نیروی اساسی همراه با گرانش، […]
چرا چربی بازو مهم است؟
به گزارش سلام نو آنطور که ایسنا نوشته است دانشمندان یونانی در مطالعهای جدید، ارتباطی بین چربی بازو و کیفیت استخوان ستون فقرات کشف کردهاند. این یافتهها میتواند به روشی جدید برای پیشبینی و پیشگیری از شکستگیهای ستون فقرات در افراد مسن منجر شود. پوکی استخوان، بیماری شایعی که باعث ضعیف شدن و شکننده شدن […]
جنجالی که یک «موش مُرده» در ژاپن به پا کرد!
یک شرکت تولید نان ژاپنی به خاطر پیدا شدن بقایای موش مرده در محصولات توزیع شده خود، بسته های نان را از بازار جمع کرد و عذرخواهی کرد. به نقل از اسوشیتیدپرس، شرکت پاسکو پس پیدا شدن بقایای موش مرده در دو بسته نان حدود ۱۰۴ هزار بسته نان سفید را از قفسه […]