با مصرف این خوراکیها آلزایمر نمیگیرید
مغز ما در تمام شبانهروز، حتی زمانی که خواب هستیم، درحال فعالیت است؛ سیستم عصبی را تنظیم میکند و سیگنالها و دستورالعملها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل میکند. غذاهای مقوی و سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت میکنند.
چرا باید فیبر مصرف کنیم؟/ معرفی ۵منبع غذایی سرشار از فیبر
دستورالعملهای تغذیهای توصیه میکنند که زنان حدود ۲۵ گرم فیبر و مردان حدود ۳۵ گرم فیبر در روز مصرف کنند. بدین منظور بهتر است غذاهای پرفیبر را بشناسید و آنها را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
بدترین خوردنیها برای سلامت مغز
ایسنا به نقل از «وب ام دی» نوشت: برخی مواد غذایی مانند میوهها، ماهی و … به سلامت مغز ما کمک میکنند؛ با این حال برخی دیگر از آنها خطر ابتلا به مشکلات خلقی یا حافظه را افزایش میدهند که بهتر است مصرف آنها را کاهش دهید.
مه مغزی چیست/ ۸ماده غذایی که باعث ایجاد مه مغزی میشوند
بعضی از خوراکیها به دلیل فقدان آنتی اکسیدانها و چربیهای سالم در خود، التهاب و قند خون را افزایش میدهند و منجر به ایجاد «مه مغزی» میشوند.
معرفی ۱۰ماده غذایی چربیسوز
خوردن برخی مواد غذایی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به شما در رسیدن به وزن ایدهآلتان کمک میکند.
۶ماده غذایی که مردان باید هر روز بخورند
بهداشت نیوز نوشت: در بین مواد غذایی، گزینههای سالم و مفیدی وجود دارند که میتوانند به مبارزه با خطرات بیماری قلبی و سایر بیماری های رایج در بین مردان کمک کنند.
انار این میوه زمستانه چربیهای اضافه را آب میکند
انار علاوه بر اینکه دارای ویتامینهای فراوانی بوده و برای سلامتی مفید است، در کاهش وزن نیز نقش اساسی دارد.
با این کار پیری را دور بزنید.
«اسکات پلچر»، نویسنده این مطالعه از دانشگاه میشیگان، میگوید: «ما به نوعی اثرات طولانیمدت محدودیتهای رژیم غذایی را از همه دستکاریهای تغذیهای در رژیم غذایی که محققان سالها بر روی آنها کار کرده بودند، جدا کردهایم.»
معلولان با راهاندازی کارزار، خواستار برکناری رئیس سازمان بهزیستی شدند
هزاران شهروند معلول با پیوستن به کارزار برکناری رئیس سازمان بهزیستی کشور، خواستار عزل او شدند.
تاکسیهای اینترنتی از دور خارج میشوند؟
حذف سهمیه بنزین تاکسی های اینترنتی واکنش هایی را در میان مردم و رانندگان در پی داشته است.
ورود سامانه بارشی از امروز؛ هشدار به کشاورزان
بر اساس اعلام سازمان هواشناسی، امروز دوشنبه ۱۰ اردیبهشت در اغلب مناطق کشور جوی آرام خواهیم داشت.
مقابله با بیحجابی ضرورتی اجتماعی
مطالبات مردمی در حوزه عفاف و حجاب واقعیتی انکارناپذیر است. همین مسأله هم موجب شده تا حتی منتقدان طرح نور نتوانند در انتقاداتشان این مسأله را نادیده بگیرند
بازدید موزهها و محوطههای تاریخی برای معلمان رایگان شد
به نقل از اداره کل روابط عمومی و اطلاع رسانی، با موافقت سید عزتالله ضرغامی، وزیر میراثفرهنگی، گردشگری و صنایع دستی، اماکن فرهنگیتاریخی در روز ۱۲ اردیبهشت برای معلمان و استادان دانشگاه، رایگان است. بر اساس این خبر، روز چهارشنبه دوازدهم اردیبهشتماه، معلمان، آموزگاران و استادان دانشگاه با ارائه کارت شناسایی مرتبط میتوانند از موزهها، […]