به گزارش زیرنویس، یکی از مشکلاتی که در بسیاری از اشخاص دیده می‌شود این بوده که در سنین گوناگون دچار ریزش موی سر و بدن می‌شوند. بعضی از این مشکلات مربوط به هورمون‌های بدن بوده که در حقیقت مخصوصا در خانم‌ها این هورمون‌ها در زمان‌های قاعدگی و زایمان تغییراتی می‌نمایند و این مطلب می‌تواند موجب […]
به گزارش زیرنویس، یکی از مشکلاتی که در بسیاری از اشخاص دیده می‌شود این بوده که در سنین گوناگون دچار ریزش موی سر و بدن می‌شوند. بعضی از این مشکلات مربوط به هورمون‌های بدن بوده که در حقیقت مخصوصا در خانم‌ها این هورمون‌ها در زمان‌های قاعدگی و زایمان تغییراتی می‌نمایند و این مطلب می‌تواند موجب رویش بی‌مورد یا ریزش موهای شما شود. علت ریزش موی خانم ها و درمان ریزش موی خانم ها را در ادامه گفته ایم.
در این مطلب به بررسی روش‌های درستی می‌پردازیم که به راحتی قابل انجام هستند و رعایت این اصول کلی می‌تواند به بهبود عمومی وضعیت موهای شما بینجامد.
دانستن جنس موی سر و شامپوی مناسب با آن برای سلامتی موی سر بسیار موثر می‌باشد. میزان شستشوی موی سر به جنس موها بستگی دارد. بیش از حد شستن موها می‌تواند موجب ریزش موها شود.
از جهتی دیگر چرب شدن زیادی موها هم از عوامل ریزش موی زنان و مردان است. توجه نمایید که اشخاص مختلف موهای متفاوتی دارند، بنابراین هر کسی باید میزان بهینه شستشوی سر خود و شامپوی مناسب خود را از فروشگاه معتبر لوازم آرایشی بهداشتی تهیه نماید. دقت کنید شامپو شامل مواد شیمیایی مثل سولفات، پارابن و سیلیکون نباشد. این مواد موجب شکنندگی مو و در آخر ریزش آن می‌شوند.
حالت دهنده مو
یک حالت دهنده خوب بخش بسیاری از ریسک شکنندگی موها را از بین خواهد برد. حالت دهنده‌ها به موهای صدمه دیده کمک کرده و موجب نرمی آنها می‌شوند.
تغذیه و ورزش
تغذیه مناسب موجب می‌شود که موها میزان پروتئین و آهن مورد نیاز خود را بتوانند تامین کرده و از سلامتی برخوردار باشند. درصورتی که همراه با یک رژیم غذایی متعادل به صورت منظم ورزش نمایید، سلامتی موهای شما بهبود می‌یابد. یوگا و مدیتیشن نیز در کاهش ریزش مو موثر هستند.
درمان‌های شیمیایی
اگر کارهای آسیب زننده‌ای مثل رنگ کردن و موارد دیگر را روی موها انجام بدهید، به هیچ عنوان برای موها خوب نخواهد بود. از سشوارهایی که با باد گرم کار می‌کنند، اجتناب کنید.
از اتو کشیدن موها به خصوص زمانی که خیس هستند هم اکیدا خودداری نمایید. اتو کشیدن موهای خیس سبب به جوش آمدن آب درون موها شده و ایجاد شکنندگی در موها می‌شود. چنانچه نیاز دارید از سشوار بادی استفاده نمایید، حتما دستگاه را روی کم‌ترین حرارت تنظیم نمایید. درصورتی که از محصولاتی استفاده می‌کنید که به موها را حرارت می‌دهند حتما پیش از آن از حالت دهنده موها و پس از سشوار کشیدن از محافظ مو استفاده نمایید.
چرب کردن
چرب کردن موها موجب افزایش جریان خون و تغذیه بهتر ریشه موها می‌شود. سعی کنید موهای خود را هفته‌ای یک مرتبه با روغن مناسب خود چرب نموده و ماساژ بدهید. پس از دو ساعت دوش گرفته و مو را با شامپویی ملایم بشویید.
استفاده مقدار زیاد و در دراز مدت استایل دهنده موها در حقیقت موجب آسیب دیدن موها می‌شود. بهترین راه این است که از این مواد پرهیز نماییم و به‌جای آن ها از محصولات خانگی سالم استفاده کنیم.
علت ریزش موی زنان چیست؟
متخصصین علت ناگهانی ریزش مو در زنان را به چند دسته کلی و اصلی طبقه‌بندی می‌نمایند. در واقع برخلاف مردان زنان به علت‌های به‌خصوصی بیشتر در معرض ریزش مو شدید قرار دارند. دلیل اصلی شروع و شدت یافتن ریزش مو در زنان عبارت است از:
شروع دوره یائسگی
افزایش سطح هورمون آندروژن
کاهش ترشح هورمون استروژن و پروژسترون
شروع دوره بارداری
استرس و تنش روانی
کم‌خونی ناشی از فقر آهن
ابتلا یا شدت گرفتن اختلال تیروئید
سندروم تخمدان پلی کیستیک
شیردهی
کمبود ویتامین B
عدم تعادل هورمونی
گاهی علت ریزش شدید مو در زنان چیزی جز تغییرات هورمونی و تغییرات معمولی بوده که زنان در طی زندگی تجربه می‌نمایند. امکان دارد ریزش مو شدید ریشه در بروز یک بیماری جدی داشته باشد. در این صورت با مراجعه به پزشک، بررسی علائم، بررسی سابقه پزشکی و بررسی نتیجه تست ریزش مو می‌توان علت‌های ریزش مو شدید را یافت.
درحالی که ریزش مو به منظور بخشی از روند پیری یا کهنسالی مردان در نظر گرفته می‌شود، ریزش مو در زنان می‌تواند علت‌های زمینه‌ای متفاوتی داشته باشد. در نتیجه همواره متخصصین به دنبال یافتن پاسخ دلیل ریزش موی شدید در زنان هستند. سبک زندگی، ژنتیک، بیماری‌های خاص، تغییرات هورمونی و دوره‌های گوناگونی که زنان در طی زندگی تجربه می‌کنند هریک می‌تواند دلیل ریزش شدید مو باشند.
درمان‌های طبیعی برای ریزش مو
ماسک تخم مرغ برای درمان ریزش موی زنانه
تخم مرغ غنی از سولفور، فسفر سلنیوم، ید، روی و پروتئین بوده که جمعا موجب بهبود رشد موها شده و همچنین درمان قطعی ریزش مو در زنان به شمار می‌رود.
برای تهیه این ماسک:
سفیده را از زدره تخم مرغ جدا نمایید و به آن یک قاشق چای خوری روغن زیتون و عسل بریزید.
ترکیب حاصل را حسابی هم بزنید تا کف کرده و سپس روی موها از ریشه تا بالای ساقه‌ها بمالید.
پس از ۲۰ دقیقه با شامپوی ملایمی آن را بشویید.
ریشه شیرین بیان
ریشه شیرین بیان از گیاهان مفید برای جلوگیری از ریزش مو زنانه و مردانه می‌باشد. این داروی گیاهی از ریزش مو جلوگیری کرده و صدمات وارد به موها را بهبود می‌بخشد. همچنین موجب تسکین پوست سر شده و شوره سر را از بین می‌برد.
با افزودن یک قاشق غذا خوری پودر ریشه شیرین بیان و یک چهارم قاشق چای خوری زعفران و یک فنجان شیر ترکیب نمایید.
این ترکیب را به پوست سر و ساقه موها بمالید. این ماسک در طول شب باید روی سر شما باشد.
صبح روز بعد سر خود را به طور کامل بشویید.
این کار را دو مرتبه در هفته انجام دهید.
شیره نارگیل
شیره نارگیل سبب افزایش رشد موها می‌شود. پروتئین و چربی‌های ضروری که در شیره نارگیل وجود دارند، رشد موها را تقویت نموده و از ریزش آنها جلوگیری می‌نمایند.
برای تهیه شیر نارگیل
ابتدا یک نارگیل با سایز متوسط را به مدت ۵ دقیقه در یک ماهیتابه بجوشانید.
بگذارید تا خنک شود.
سپس یک قاشق غذا خوری فلفل سیاه خرد شده و تخم شنبلیله به آن اضافه نمایید.
روی پوست سر و موهای خود بزنید.
بعد از بیست دقیقه توسط شامپو خوب بشویید.
چای سبز
چای سبز موجب تقویت رشد مو می‌شود.
این نوع چای دارای مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان بوده که موجب تقویت رشد موهای افراد می‌شود.
با توجه به میزان و طول موهای شما دو کیسه چای را درون فنجان ریخته و روی آن آب داغ میریزیم.
زمانی که محلول کاملا خنک شد، آن را روی موها و پوست سر خود ریخته و به طور مفصل موهای خود را ماساژ دهید.
بعد از یک ساعت با آب خنک موها را بشویید.
آب چغندر
آب چغندر برای موها مفید می‌باشد. چغندر غنی از ویتامین C و B6، فولات بتائین و پتاسیم می‌باشد. هر سه این مواد برای سلامت مو موثر می‌باشند. علاوه بر این چغندر خاصیت سم زدایی داشته و برای سلامت پوست سر موثر است.
تا ۸ عدد چغندر را در آب بجوشانید و مقداری برگ حنا به آن اضافه کنید.
سر خود را با این مایع شسته و بعد از ۲۰ دقیقه با آب گرم آبکشی نمایید.
ماست یونانی و عسل
ماست یونانی و عسل برای تقویت رشد موها بسیار مناسب هستند.
دو قاشق غذاخوری ماست و یک قاشق غذا خوری عسل و لیمو را در یک بشقاب گود ترکیب نمایید.
آن را بر روی موهای خود که باید خشک باشند و پوست سر قرار بدهید.
۳۰ دقیقه صبر نمایید و سپس با آب سرد بشویید.
یک مرتبه در هفته این کار را تکرار کنید.
آلوئه ورا
آلوئه ورا یک روش درمانی خانگی بسیار تاثیرگذار برای ریزش مو و رشد موهاست. علاوه بر این، آلوئه ورا در درمان بعضی از مشکلات پوست سر هم مفید است.
یک شاخه آلوئه ورا تهیه و پالپ ان را خارج نمایید.
روی پوست سر و موها بزنید و ۳۰ دقیقه صبر نمایید.
موهای خود را با آب معمولی بشویید.
به مدت سه الی چهار مرتبه در هفته این کار را تکرار کرده تا نتیجه بهتری بگیرید.
تخم شنبلیله
این گیاه یکی از بهترین درمان‌های ریزش مو و تقویت مو در خانه به شمار می‌رود. این گیاه فولیکول های مو را تقویت نموده و سبب تقویت موها می‌شود.
مقداری دانه شنبلیله را به مدت یک شب در آن بخیسانید.
سپس روی سر خود قرار دهید.
به مدت ۳۰ دقیقه صبر نمایید.
پیش از این کار می توانید با شستن سر خود پوست سر را مرطوب کنید.
با آب در دمای معمولی آبکشی نمایید.
از شامپو استفاده نکنید.
برای کنترل ریزش مو دو مرتبه در هفته این کار را انجام دهید.
آب پیاز
خاصیت آنتی باکتریالی آب پیاز جهت رفع التهابات پوست سر موثر است. سولفور موجود در آب پیاز به رسیدن خون کافی به فولیکول‌های مو کمک می‌نماید.
ابتدا پیاز را رنده و پس از آن آب آن را بگیرید.
یک دستمال پنبه‌ای را به آب پیاز آغشته نموده و روی سر خود بمالید.
بگذارید ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی سر بماند و سپس با آب دمای معمولی و شامپوی ملایم آن را بشویید.
یک مرتبه در هفته این کار را انجام بدهید.
انگور هندی
گیاه انگور هندی یکی دیگر از درمان های خانگی ریزش موی زنانه و تقویت آن می‌باشد. کاهش ویتامین C بدن، می‌تواند علت ریزش شدید مو در زنان باشد. انگور هندی دارای مقادیر بسیار زیادی ویتامین C است. انگور هندی خاصیت ضد التهابی داشته و سبب سرعت رشد موها می‌شود. علاوه بر این، پوست سر را سالم نگه داشته و مانع از سفید شدن مو می‌شود.
می‌توانید از پودر انگور هندی و آب لیمو استفاده کنید.
مایع را روی سر و موها ریخته و ماساژ بدهید.
پیش از این کار سر را خیس کرده تا رطوبت مناسب وجود داشته و محلول سریعا خشک نشود.
به مدت یک ساعت صبر کنید و سپس با آب معمولی بشویید.
منبع : health.harvard
