اگر می‌خواهید دیابتی نشوید؛ زیاد نخوابید
اگر می‌خواهید دیابتی نشوید؛ زیاد نخوابید

وقتی به اندازه کافی طولانی نمی‌خوابید، سطح انسولین شما ممکن است کاهش یابد، که این مساله تعادل تغذیه‌ای شما را بر هم می‌زند. منبع: اطلاعات انلاین

- اگر می‌خواهید دیابتی نشوید؛ زیاد نخوابید
وقتی به اندازه کافی طولانی نمی‌خوابید، سطح انسولین شما ممکن است کاهش یابد، که این مساله تعادل تغذیه‌ای شما را بر هم می‌زند.

منبع: اطلاعات انلاین