به گزارش زیرنویس، همه ما می دانیم چقدر مشکل است خودمان را به سالن ورزش برسانیم و روی سلامت جسمی خود کار کنیم؛ چقدر دشوار است برنامه رژیم غذایی را دنبال کنیم و عادات غذایی را تغییر دهیم اما می توانیم با چیزی کوچک و ساده شروع کنیم. آب بنوشید؛ تنها کاری که باید انجام […]
به گزارش زیرنویس، همه ما می دانیم چقدر مشکل است خودمان را به سالن ورزش برسانیم و روی سلامت جسمی خود کار کنیم؛ چقدر دشوار است برنامه رژیم غذایی را دنبال کنیم و عادات غذایی را تغییر دهیم اما می توانیم با چیزی کوچک و ساده شروع کنیم. آب بنوشید؛ تنها کاری که باید انجام دهید نوشیدن آب است؛ این کار را در زمان و مقدار مناسب و همیشگی براساس آنچه در ادامه خواهید خواند انجام دهید.
بهترین زمان نوشیدن آب چه زمانی است و چرا ؟
بهترین زمان نوشیدن آب به شرح زیر است؛
دو لیوان آب در صبح بعد از بیدار شدن ( به فعال کردن اعضای داخلی کمک می کند )
یک لیوان آب ۳۰ دقیقه قبل از غذا ( به هضم غذا کمک می کند )
یک لیوان آب قبل از حمام ( به این معنی که از فشار خون بالا اجتناب می کنید )
هنگام بیماری ( کمک به از بین رفتن میکروب ها وباکتری ها)
هنگام خستگی ( علت خستگی گاهی کم آبی بدن است)
قبل از تمرینات ورزشی( سبب بازیابی انرژی می شود)
یک لیوان آب یک ساعت قبل از خواب ( به جلوگیری از سکته و حملات قلبی کمک می کند )
یافته های جدید و مرموز فیزیکدان‌ها!
3 روز قبلچرا چربی بازو مهم است؟
4 روز قبل 27 اردیبهشت 1403
یافته های جدید و مرموز فیزیکدان‌ها!
این موضوع نویدبخش یک پیشرفت بسیار مهم در فیزیک است. کار اصلی گلوبال‌ها نگه داشتن کوارک‌ها در محل‌شان و پایدار نگه داشتن اتم‌ها است. کوارک‌ها بلوک‌های سازنده پروتون‌ها و نوترون‌ها هستند. این کارکرد باعث می‌شود که گلوبال‌ها را بخشی از نیروی هسته‌ای «قوی» محسوب کنیم که یکی از چهار نیروی اساسی همراه با گرانش، […]
26 اردیبهشت 1403
چرا چربی بازو مهم است؟
به گزارش سلام نو آنطور که ایسنا نوشته است دانشمندان یونانی در مطالعه‌ای جدید، ارتباطی بین چربی بازو و کیفیت استخوان ستون فقرات کشف کرده‌اند. این یافته‌ها می‌تواند به روشی جدید برای پیش‌بینی و پیشگیری از شکستگی‌های ستون فقرات در افراد مسن منجر شود. پوکی استخوان، بیماری شایعی که باعث ضعیف شدن و شکننده شدن […]
26 اردیبهشت 1403
جنجالی که یک «موش مُرده» در ژاپن به پا کرد!
یک شرکت تولید نان ژاپنی به خاطر پیدا شدن بقایای موش مرده در محصولات توزیع شده خود، بسته های نان را از بازار جمع کرد و عذرخواهی کرد. به نقل از اسوشیتیدپرس، شرکت پاسکو پس پیدا شدن بقایای موش مرده در دو بسته نان حدود ۱۰۴ هزار بسته نان سفید را از قفسه […]
