به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، یک مطالعه جدید از دانشگاه بریستول در بریتانیا، نتایج حاصل از برنامه “علم خوشبختی” را مورد بحث قرار میدهد که از سال ۲۰۱۸ برای کمک به دانش آموزان در دستیابی به احساس شادی و خوشبختی آغاز شده است. این مطالعه نشان میدهد که شادی شخصی را […]
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، یک مطالعه جدید از دانشگاه بریستول در بریتانیا، نتایج حاصل از برنامه “علم خوشبختی” را مورد بحث قرار میدهد که از سال ۲۰۱۸ برای کمک به دانش آموزان در دستیابی به احساس شادی و خوشبختی آغاز شده است.
این مطالعه نشان میدهد که شادی شخصی را میتوان از طریق عادات مبتنی بر شواهد به دست آورد. اگر فردی به تمرین آموختههای خود ادامه دهد، تأثیر میتواند طولانی مدت باشد.
سایر مؤسسات آموزشی برنامههای درسی مشابهی دارند، اما این مطالعه اولین مطالعهای است که موفقیت بلندمدت چنین شیوههایی را دنبال میکند.
در این مطالعه از ۲۲۸ دانشجوی کارشناسی که یکی دو سال قبل یکی از دورههای روانشناسی مثبتنگر دانشگاه را گذرانده بودند، سوال شد. دانش آموزان بلافاصله پس از گذراندن دوره، ۱۰ تا ۱۵ درصد بهبودی را در سلامت روانی خود گزارش کردند.
با این حال، محققان دریافتند که ۵۱ درصد از گروه- ۱۱۵ دانش آموز- با ادامه تمرین ابزارهایی که در کلاس درس آموزش داده شده بود، نگرش مثبت خود را حفظ کردند.
دکتر «بروس هود»، نویسنده ارشد این مطالعه و نویسنده “علم خوشبختی: هفت درس برای خوب زندگی کردن”، ۷ تمرین زیر را فهرست کرده است:
• انجام اعمال محبت آمیز،
• افزایش ارتباطات اجتماعی، از جمله شروع گفتگو با افرادی که نمیشناسید،
• یهره گیری از تجربیات دیگران،
• توجه عمدی به رویدادها و جنبههای مثبت روز خود،
• تمرین احساس قدردانی و تلاش برای تشکر از افرادی که هرگز آنطور که دوست داشتند به اندازه کافی از آنها تشکر نشده است،
• فعالیت بدنی،
• انجام تمارین ذهن آگاهی و سایر تکنیکهای مدیتیشن.
یافته های جدید و مرموز فیزیکدانها!
1 هفته قبلچرا چربی بازو مهم است؟
1 هفته قبلاستیک تام و جری؛ خوراک از ما بهتران در تهران!
سری به سایتهای فروش اینترنتی گوشت بزنید با قیمتهای نجومی استیک روبهرو میشوید.
یافته های جدید و مرموز فیزیکدانها!
این موضوع نویدبخش یک پیشرفت بسیار مهم در فیزیک است. کار اصلی گلوبالها نگه داشتن کوارکها در محلشان و پایدار نگه داشتن اتمها است. کوارکها بلوکهای سازنده پروتونها و نوترونها هستند. این کارکرد باعث میشود که گلوبالها را بخشی از نیروی هستهای «قوی» محسوب کنیم که یکی از چهار نیروی اساسی همراه با گرانش، […]
چرا چربی بازو مهم است؟
به گزارش سلام نو آنطور که ایسنا نوشته است دانشمندان یونانی در مطالعهای جدید، ارتباطی بین چربی بازو و کیفیت استخوان ستون فقرات کشف کردهاند. این یافتهها میتواند به روشی جدید برای پیشبینی و پیشگیری از شکستگیهای ستون فقرات در افراد مسن منجر شود. پوکی استخوان، بیماری شایعی که باعث ضعیف شدن و شکننده شدن […]