به گزارش زیرنویس، متخصصان تأکید می‌کنند که اگرچه استرس، کم‌خوابی یا مصرف کافئین گاهی باعث بالا رفتن موقت ضربان قلب می‌شوند، اما تپش قلب مداوم نیازمند بررسی پزشکی است. به‌طور معمول، ضربان قلب در حالت استراحت برای بزرگسالان بین ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه است. هرچه ضربان قلب در این وضعیت پایین‌تر و در محدوده […]

به گزارش زیرنویس، متخصصان تأکید می‌کنند که اگرچه استرس، کم‌خوابی یا مصرف کافئین گاهی باعث بالا رفتن موقت ضربان قلب می‌شوند، اما تپش قلب مداوم نیازمند بررسی پزشکی است.

به‌طور معمول، ضربان قلب در حالت استراحت برای بزرگسالان بین ۶۰ تا ۱۰۰ ضربه در دقیقه است. هرچه ضربان قلب در این وضعیت پایین‌تر و در محدوده طبیعی باشد، نشان‌دهنده عملکرد بهتر و کارآمدتر قلب است. به همین دلیل ورزشکاران حرفه‌ای معمولاً ضربان قلب کمتری دارند و در برخی موارد این عدد حتی به ۳۰ تا ۴۰ ضربه در دقیقه نیز می‌رسد.

کارشناسان می‌گویند برخی داروها مانند بتابلاکرها و مسدودکننده‌های کانال کلسیم می‌توانند ضربان قلب را کاهش دهند و به همین دلیل برای درمان فشار خون بالا، برخی اختلالات ریتم قلب و دردهای قلبی تجویز می‌شوند.

بیماری‌هایی که باعث تپش قلب می‌شوند

افزایش مداوم ضربان قلب در زمان استراحت می‌تواند با طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها و اختلالات جسمی مرتبط باشد. از جمله مهم‌ترین این عوامل می‌توان به بیماری‌های قلبی، مشکلات ریوی، اختلالات عصبی، عفونت‌ها و بیماری‌های التهابی اشاره کرد.

کم‌خونی نیز یکی از دلایل شایع تپش قلب است؛ زیرا قلب برای جبران کمبود اکسیژن در بدن ناچار می‌شود سریع‌تر کار کند. همچنین بیماری‌های عروقی مانند بیماری عروق کرونر و بیماری شریان‌های محیطی می‌توانند زمینه‌ساز افزایش ضربان قلب باشند.

اختلالات غدد درون‌ریز، به‌ویژه بیماری‌های تیروئید، نیز از عوامل مهم بروز تپش قلب محسوب می‌شوند. پرکاری یا کم‌کاری تیروئید، بیماری هاشیموتو و برخی مشکلات دیگر مرتبط با غدد می‌توانند ریتم طبیعی قلب را تحت تأثیر قرار دهند.

چگونه ضربان قلب را آرام‌تر کنیم؟

متخصصان تأکید می‌کنند که در صورت تداوم تپش قلب، نخستین و مهم‌ترین اقدام مراجعه به پزشک برای یافتن علت اصلی است. با این حال، برخی تغییرات در سبک زندگی می‌تواند به کاهش ضربان قلب و بهبود سلامت قلب کمک کند.

ورزش منظم، کنترل و کاهش استرس، داشتن رژیم غذایی سالم، ترک سیگار، محدود کردن مصرف کافئین، نوشیدن آب کافی و خواب مناسب از مهم‌ترین راهکارهایی هستند که به تنظیم ضربان قلب و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کمک می‌کنند.

پزشکان توصیه می‌کنند افرادی که به‌طور مکرر دچار تپش قلب در حالت استراحت می‌شوند، این علامت را نادیده نگیرند؛ زیرا گاهی این نشانه می‌تواند زنگ خطری برای وجود یک بیماری پنهان در بدن باشد.



پایان خبر / زیرنویس / کدخبر 1230974

منبع خبر: رکــنا

این خبر از سایت منبع نقل شده و پایگاه خبری زیرنویس در قبال محتوای آن مسئولیتی ندارد. در صورت نیاز، در نظرات همین خبر گزارش دهید تا بررسی گردد.

زیرنویس را در شبکه‌های اجتماعی همراهتان داشته باشید