به گزارش زیرنویس، هل یکی از چاشنی های پرطرفدار در آشپزی است که به خاطر عطر و طعم خاص خود در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها مورد استفاده قرار می گیرد. بر اساس نظر کارشناسان، جویدن هل در هنگام صبح و با معده خالی، علاوه بر تازه سازی دهان، مزایای قابل توجهی برای سلامت […]

به گزارش زیرنویس، هل یکی از چاشنی های پرطرفدار در آشپزی است که به خاطر عطر و طعم خاص خود در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها مورد استفاده قرار می گیرد. بر اساس نظر کارشناسان، جویدن هل در هنگام صبح و با معده خالی، علاوه بر تازه سازی دهان، مزایای قابل توجهی برای سلامت دارد. در ادامه، ۶ مورد از مزایای هل برای سلامتی ارائه شده است:

تاثیر هل در فرآیند گوارش

هل حاوی ترکیبات معطر قدرتمندی است که می توانند فعالیت آنزیم های گوارشی را بهینه کنند. متخصصان بر این باورند که این ماده می تواند به سیستم گوارش کمک کند تا پس از صرف غذا، خصوصاً غذاهای چرب یا سنگین، عملکرد طبیعی خود را بازیابد.

رفع بوی بد دهان

هل از دیرباز به عنوان خوشبوکننده طبیعی دهان شناخته شده است. پژوهشی که در سال ۲۰۲۰ انجام شد، نشان داد که روغن استخراج شده از هل دارای خواص ضدباکتریایی است و به کاهش باکتری های عامل بوی بد دهان کمک می کند. به همین دلیل جویدن هل پس از غذا می تواند میکروب های ایجادکننده بوی دهان را از بین ببرد.

کاهش سطح قند خون

علاوه بر اثرات مفید هل مانند تسکین معده و تازه سازی تنفس، مصرف منظم آن به کاهش سطح قند خون نیز کمک می کند. نتایج آزمایش هایی که روی حیوانات انجام شده نشان می دهد رژیم غذایی حاوی پودر هل می تواند موجب کاهش معنادار سطح قند خون شود.

مدیریت رفلاکس معده

با خاصیت تحریک آنزیم های گوارشی، هل به متعادل سازی اسید معده نقش دارد. گرچه متخصصان تاکید دارند که هل درمان رفلاکس اسید نیست، اما استفاده از آن به عنوان یک پشتیبان در کاهش ناراحتی های معده، خصوصاً بعد از مصرف غذاهای تند، مفید خواهد بود.

تاثیر مثبت بر گردش خون

بر اساس گزارش ها، گرما و آنتی اکسیدان های موجود در هل باعث بهبود جریان خون می شوند. این ترکیبات می توانند از لخته شدن خون و التهاب جلوگیری کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی، مغزی و عصبی را کاهش دهند.

منبع خبر: رکــنا

این خبر از سایت منبع نقل شده و پایگاه خبری زیرنویس در قبال محتوای آن مسئولیتی ندارد. در صورت نیاز، در نظرات همین خبر گزارش دهید تا بررسی گردد.

«از کودکان در مراسمی دیگر پذیرایی می‌شود»؛ جمله ای شیک، اما ویرانگر ۲۹ آذر ۱۴۰۴

واکاوی پیامدهای فرهنگی و اجتماعی حذف کودکان از مراسم‌ها«از کودکان در مراسمی دیگر پذیرایی می‌شود»؛ جمله ای شیک، اما ویرانگر

ازدواج؛ از اجبار اجتماعی تا انتخاب فردی: چرا برخوردارها کمتر ازدواج می‌کنند؟ ۲۲ آذر ۱۴۰۴

تحلیل جامعه‌شناختی کاهش ازدواج و فرزندآوری در ایرانازدواج؛ از اجبار اجتماعی تا انتخاب فردی: چرا برخوردارها کمتر ازدواج می‌کنند؟

چهره‌های مشهور و القای مصرف گرایی و مصرف زدگی ۱۷ آبان ۱۴۰۴

لزوم تمرکز بر خدمت به جای زندگی خصوصیچهره‌های مشهور و القای مصرف گرایی و مصرف زدگی

زیرنویس را در شبکه‌های اجتماعی همراهتان داشته باشید