نام میوه یا سبزی خواص و تاثیرات آناناس سرشار از ویتامین C، منگنز و کربوهیدرات است. خواص آنتی‌اکسیدانی آن، عملکرد سیستم عصبی و گوارشی را بهبود می‌بخشد. گلابی منبع عالی فیبر و پتاسیم است که به تقویت سیستم ایمنی، کاهش فشار خون و سلامت […]

نام میوه یا سبزی

خواص و تاثیرات


آناناس

سرشار از ویتامین C، منگنز و کربوهیدرات است. خواص آنتی‌اکسیدانی آن، عملکرد سیستم عصبی و گوارشی را بهبود می‌بخشد.


گلابی

منبع عالی فیبر و پتاسیم است که به تقویت سیستم ایمنی، کاهش فشار خون و سلامت قلب کمک می‌کند.


پاپایا

این میوه استوایی با خواص آنتی‌اکسیدانی خود به خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد و کاهش التهاب کمک می‌کند.


کلم بروکلی

سرشار از ویتامین K و فیبر است و به کاهش خطر ابتلا به برخی از سرطان‌ها کمک می‌کند.


پرتقال

منبع خوبی از ویتامین C، اسید فولیک و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به سلامت سلولی و جذب آهن کمک می‌کند.


هویج

حاوی بتاکاروتن است که به بدن ویتامین A مورد نیاز را می‌رساند. این ویتامین برای سلامت چشم‌ها و استخوان‌ها و کاهش کلسترول مفید است.


زغال اخته

این میوه قرمز با ویتامین C بالا از بدن در برابر عفونت‌های زمستانی محافظت می‌کند و خطر عفونت‌های مجاری ادرار را کاهش می‌دهد.


انار

سرشار از ویتامین C، فیبر و خواص ضدالتهابی است و به سلامت قلب و کنترل دیابت کمک می‌کند.


کیوی

این میوه پر از ویتامین C و K است که ایمنی بدن را افزایش داده و برای سلامت استخوان و گوارش مفید است.


گریپ فروت

میوه‌ای کم‌کالری با مواد مغذی مانند لیکوپن که خطر برخی از سرطان‌ها و سنگ کلیه را کاهش می‌دهد.


منبع خبر: رکــنا

این خبر از سایت منبع نقل شده و پایگاه خبری زیرنویس در قبال محتوای آن مسئولیتی ندارد. در صورت نیاز، در نظرات همین خبر گزارش دهید تا بررسی گردد.

«از کودکان در مراسمی دیگر پذیرایی می‌شود»؛ جمله ای شیک، اما ویرانگر ۲۹ آذر ۱۴۰۴

واکاوی پیامدهای فرهنگی و اجتماعی حذف کودکان از مراسم‌ها«از کودکان در مراسمی دیگر پذیرایی می‌شود»؛ جمله ای شیک، اما ویرانگر

ازدواج؛ از اجبار اجتماعی تا انتخاب فردی: چرا برخوردارها کمتر ازدواج می‌کنند؟ ۲۲ آذر ۱۴۰۴

تحلیل جامعه‌شناختی کاهش ازدواج و فرزندآوری در ایرانازدواج؛ از اجبار اجتماعی تا انتخاب فردی: چرا برخوردارها کمتر ازدواج می‌کنند؟

چهره‌های مشهور و القای مصرف گرایی و مصرف زدگی ۱۷ آبان ۱۴۰۴

لزوم تمرکز بر خدمت به جای زندگی خصوصیچهره‌های مشهور و القای مصرف گرایی و مصرف زدگی

زیرنویس را در شبکه‌های اجتماعی همراهتان داشته باشید