به گزارش زیرنویس، برای شب یلدا، افراد دیابتی میتوانند از خوراکیهای سالم و مغذی استفاده کنند. در ادامه، لیستی از خوراکیهای مناسب آورده شده است: ۱. میوههای کم قند: – سیب – گلابی – توت فرنگی – زغالاخته ۲. آجیل و دانهها: – بادام – گردو – تخم […]
به گزارش زیرنویس، برای شب یلدا، افراد دیابتی میتوانند از خوراکیهای سالم و مغذی استفاده کنند. در ادامه، لیستی از خوراکیهای مناسب آورده شده است:
۱. میوههای کم قند:
– سیب
– گلابی
– توت فرنگی
– زغالاخته
۲. آجیل و دانهها:
– بادام
– گردو
– تخم کدو
– پسته (به مقدار کم)
۳. سبزیجات:
– هویج (به صورت خام یا پخته)
– خیار
– فلفل دلمهای
۴. ماست کمچرب:
– ماست یونانی با میوههای کم قند
۵. دسرهای سالم:
– دسرهای تهیه شده با شیرینکنندههای طبیعی (مثل استویا)
– پودینگ دانه چیا
۶. چای و دمنوشهای بدون قند:
– چای سبز
– دمنوشهای گیاهی
۷. غلات کامل:
– نان سبوسدار
– برنج قهوهای (در مقدار محدود)
این خوراکیها میتوانند به کنترل قند خون کمک کنند و در عین حال طعم و تنوع شب یلدا را حفظ کنند.
این خبر از سایت منبع نقل شده و پایگاه خبری زیرنویس در قبال محتوای آن مسئولیتی ندارد. در صورت نیاز، در نظرات همین خبر گزارش دهید تا بررسی گردد.
واکاوی پیامدهای فرهنگی و اجتماعی حذف کودکان از مراسمها«از کودکان در مراسمی دیگر پذیرایی میشود»؛ جمله ای شیک، اما ویرانگر
تحلیل جامعهشناختی کاهش ازدواج و فرزندآوری در ایرانازدواج؛ از اجبار اجتماعی تا انتخاب فردی: چرا برخوردارها کمتر ازدواج میکنند؟
لزوم تمرکز بر خدمت به جای زندگی خصوصیچهرههای مشهور و القای مصرف گرایی و مصرف زدگی







































