گفتار جنجالی دکتر انوشه: تا کی ذهنت درگیر افرادی باشد که شایستگی حضور در زندگی ات را ندارند؟ وقتی کسی به ما آسیب رسانده، خیانت کرده یا باعث آزارمان شده است، طبیعی است که ذهن ما به صورت مداوم درگیر او شود، نسبت به او کینه داشته باشد یا منتظر توضیح و عذرخواهی باشد. اما […]
گفتار جنجالی دکتر انوشه: تا کی ذهنت درگیر افرادی باشد که شایستگی حضور در زندگی ات را ندارند؟
وقتی کسی به ما آسیب رسانده، خیانت کرده یا باعث آزارمان شده است، طبیعی است که ذهن ما به صورت مداوم درگیر او شود، نسبت به او کینه داشته باشد یا منتظر توضیح و عذرخواهی باشد. اما فکر کردن مستمر به چنین اتفاقاتی، در واقع به آن فرد قدرت بیشتری می دهد. دکتر انوشه توضیح می دهد که این افراد نباید به هیچ وجه ذهن ما را به اشغال خود درآورند. زیرا با این کار، ناخواسته اجازه می دهیم حتی بعد از پایان رابطه یا حادثه تلخ، کنترل زندگی ما همچنان در دستان آن ها باشد و آرامش مان از بین برود.
رهایی ذهنی از تاثیر منفی دیگران
او پیشنهاد می کند که اگر بخواهیم از اثرات منفی این افراد رها شویم، باید با آگاهی کامل تصمیم بگیریم و به خودمان قول بدهیم که از این پس اجازه ندهیم رفتارهای ناخوشایند دیگران، زندگی و آینده ما را تحت تاثیر قرار دهد. راهکار او شامل قطع ارتباط ذهنی است؛ نه به معنای فراموش کردن کامل اتفاقات، بلکه در این است که دیگر نیروی ذهن و تمرکزمان را روی آن ها صرف نکنیم. به گفته دکتر انوشه، عبور از چنین مرحله ای بخشی از رشد فردی محسوب می شود. زمانی که تصمیم به انجام این کار می گیریم و اجرایش می کنیم، قدرت واقعی به خودمان بازمی گردد و کنترل زندگی مان را خود ما به دست می گیریم، نه کسانی که شایسته حضور در آن نیستند.
قدرت حقیقی در رها کردن نهفته است
در نهایت، دکتر انوشه تاکید می کند که قدرت واقعی در رها کردن نهفته است، نه در تلاش برای انتقام گرفتن یا اثبات خود به دیگران. با انتخاب اینکه اجازه ندهیم اتفاقات تلخ گذشته کنترل گر زندگی مان باشند، زمینه ای فراهم می شود که بتوانیم فضای ذهنی خود را برای چیزهای بهتر، آرامش بیشتر و روابط سالم تر آماده کنیم. او این تصمیم را یک انتخاب روزانه می داند؛ انتخابی که بر اساس ارزش های شخصی ما انجام می شود و قدرت را تنها در اختیار خودمان قرار می دهد.
این خبر از سایت منبع نقل شده و پایگاه خبری زیرنویس در قبال محتوای آن مسئولیتی ندارد. در صورت نیاز، در نظرات همین خبر گزارش دهید تا بررسی گردد.
۲۷ بهمن ۱۴۰۴پایان مدارا با «دیکتاتوری دیجیتال»وقتی اینستاگرام و تلگرام اتاق جنگ میشوند/ضرورت مسدودسازی هدفمند شبکه های اجتماعی متخاصم
۲۹ آذر ۱۴۰۴واکاوی پیامدهای فرهنگی و اجتماعی حذف کودکان از مراسمها«از کودکان در مراسمی دیگر پذیرایی میشود»؛ جمله ای شیک، اما ویرانگر
۲۲ آذر ۱۴۰۴تحلیل جامعهشناختی کاهش ازدواج و فرزندآوری در ایرانازدواج؛ از اجبار اجتماعی تا انتخاب فردی: چرا برخوردارها کمتر ازدواج میکنند؟
 |
 |
 |
 |
