مصرف خوراکیهای سرشار از ویتامین C مانند پرتقال، کیوی، فلفل دلمهای، توتفرنگی و کلم بروکلی میتواند از ریهها در برابر آسیبهای ناشی از آلودگی هوا محافظت کند. این آنتیاکسیدان قوی میتواند التهاب ریه را کاهش داده و عملکرد سلولهای تنفسی را در مواجهه با ذرات معلق PM۲.۵ حفظ کند. ذرات ریز آلاینده که از احتراق […]
مصرف خوراکیهای سرشار از ویتامین C مانند پرتقال، کیوی، فلفل دلمهای، توتفرنگی و کلم بروکلی میتواند از ریهها در برابر آسیبهای ناشی از آلودگی هوا محافظت کند.
این آنتیاکسیدان قوی میتواند التهاب ریه را کاهش داده و عملکرد سلولهای تنفسی را در مواجهه با ذرات معلق PM۲.۵ حفظ کند.
ذرات ریز آلاینده که از احتراق سوختهای فسیلی، گرد و غبار و دود تولید میشوند، به عمق ریه نفوذ کرده و سلامت را تهدید میکنند.
مصرف بیشازحد مکملهای ویتامین C ممکن است مشکلات گوارشی یا کلیوی ایجاد کند؛ برای مصرف دوز مناسب، با پزشک مشورت کنید.
گنجاندن منابع طبیعی این ویتامین در رژیم غذایی، میتواند راهی ساده و مؤثر برای مقابله با اثرات مخرب آلودگی هوا باشد.
این خبر از سایت منبع نقل شده و پایگاه خبری زیرنویس در قبال محتوای آن مسئولیتی ندارد. در صورت نیاز، در نظرات همین خبر گزارش دهید تا بررسی گردد.
واکاوی پیامدهای فرهنگی و اجتماعی حذف کودکان از مراسمها«از کودکان در مراسمی دیگر پذیرایی میشود»؛ جمله ای شیک، اما ویرانگر
تحلیل جامعهشناختی کاهش ازدواج و فرزندآوری در ایرانازدواج؛ از اجبار اجتماعی تا انتخاب فردی: چرا برخوردارها کمتر ازدواج میکنند؟
لزوم تمرکز بر خدمت به جای زندگی خصوصیچهرههای مشهور و القای مصرف گرایی و مصرف زدگی





























